每天喝5罐可乐像6岁的孩子一样吃！揭秘94岁巴菲特长寿的秘诀！2025年6月10日盎司等于多少毫升

　　“投资奇才”伯克希尔哈撒韦首席执行官（CEO）沃伦•巴菲特上月30日（当地时间）迎来94岁生日，他的长寿秘诀备受关注。

　　美国经济专门媒体《财富》1日报道了题为《巴菲特长寿的秘诀是？可口可乐和糖果，还有生活的喜悦》的报道。

　　媒体首先解释说，巴菲特的食谱与一般所知的“健康食谱”截然相反。因为众所周知巴菲特喜欢碳酸饮料、快餐和甜甜点。

　　他在2015年接受采访时表示：“我像6岁的孩子一样吃。每天喝5罐12盎司（355毫升）的可口可乐，喜欢土豆饼干。”2017年HBO纪录片《成为沃伦巴菲特》中出现了他每天早上都喜欢去麦当劳吃香肠、鸡蛋、奶酪、培根等汉堡和可乐的样子。巴菲特还说：“如果你说你可以再吃一年西兰花和几个食物，我会说‘请少活一年，吃你喜欢的东西’。”

　　除此之外，巴菲特还发表了“吃花椰菜的话感觉很疼。胡萝卜只偶尔吃”、“早餐只能连续吃火腿三明治50天”、“三岁小孩不吃的我也不吃”等暴露饮食习惯的著名言论。

　　巴菲特在2017年接受PBS采访时说：“我喜欢睡觉，每天晚上要睡8个小时。我完全没有从凌晨4点开始工作的想法。”事实上，通过各种研究证明，7~8小时的睡眠是维持健康所必需的。根据去年3月刊登在美国心脏学会杂志上的论文《低风险睡眠模式、死亡率、预期寿命》，确保充足时间的高质量睡眠会在预期寿命上产生差异。

　　另外，巴菲特每周至少和朋友打8小时的纸牌游戏。巴菲特在接受《》（WP）采访时说：“（玩游戏）每7分钟就会遇到不同的智力挑战。这是大脑的最佳运动。”确保只为自己的自由时间，每天阅读5~6小时并进行思考也有帮助。

　　《财富》杂志指出，最重要的是“感谢自己拥有的东西，专注于自己喜欢的东西的态度”。2008年，巴菲特在伯克希尔哈撒韦的年度股东大会上被问及健康秘诀时，吃着糖果说：“从均衡的饮食开始。”

　　接着，他指着当时的副总裁查理·芒格回答说：“如果查理和我在精神上不能有好的态度，其他谁能这样做呢？我们有优秀的合作伙伴、管理人员和家人。在很多方面都受到祝福的人生中，怎么能不高兴呢？”芒格曾是巴菲特的终身朋友和投资伙伴，去年11月28日去世，享年99岁。

　　巴菲特还强调了人际关系的重要性，并补充说：“到了我这个年龄，希望爱我的人中有多少人真的爱我，这将衡量人生的成功与否。”

　　另外，在巴菲特生日前两天的上月28日，伯克希尔哈撒韦市值盘中突破1万亿美元，在美国上市企业中，除Big Tech外，首次进入市值“1万亿美元俱乐部”。